拳的肾气归元功你也肯定是ri夜勤练，这样的话，基本功的站桩也就不用交你了。我观你的长相和身高，八卦掌十分适合你，我就先交你八卦掌吧。”
“八卦掌千变万化，但是落到实处，只有八个姿势，你看我演练。”老人拉开了架势，双腿屈膝，五指轻轻叉开成掌，缓缓的向前推，挤，按，揉。随着脚下的步法转动身体，眼睛始终跟随着用劲的那只手，一上一下飘忽，左顾右盼，十分的灵活。
“双换掌，单换掌，顺势掌，转身掌，回身掌，撩yin掌，摩身掌，揉身掌。八个基本的拳架子，你看我的腿法和步法！”6雪宇用心的看着，只见老人腿走步的时候，始终不抬起来，而是擦地而行。“所有的武术，都是要练腿上的功夫。你看不倒翁，下身是一块铁，稳扎地面，上身飘忽闪动，永远不倒。练拳也是这样！我这样走的步子，叫‘趟泥步’，就是在泥水里面走路，要轻，要稳，要提小心翼翼，含住劲，不然稍微重了，泥巴水就溅到身上了。你做一遍我刚才的动作。
6雪宇点头，摆开架势，迈开脚步，两手成掌上下翻飞，左顾右盼，完全把老人的动作给复制出来了，别且同样是缓慢的出掌，竟是连老人的神也打了出来。
老人咦的一声，问道“你是怎么做到的，这完全是不可能的啊，看了一遍就能丝毫不差的做出一模一样的动作，除非是我这般境界的高手才能融会贯通的做出来。”
6雪宇一笑：“师父，我是过目不忘”6雪宇的过目不忘和一般的过目不忘是不一样的，只要6雪宇不想去记，就算是看到了也不会记住，但是只要6雪宇要记住，就怎么也忘不了。
“过目不忘，也不代表就能做出来，而且还是形似神也似。看来你真的可能是媲美熊康的天才人物，哈哈哈”老人笑了起来，这个徒弟收得真是太好了。
“既然你什么架子都记得住，领会得来。那我也就不怕你囫囵吞枣了。八卦掌步法要求起落平稳﹐摆扣清楚﹐虚实分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝关节相贴而过)。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不可敞裆。身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。主要手法有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展16法。八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。要求能进能退﹐能化能生﹐虚实结合﹐变化无穷。每掌出﹐皆要以腰作轴﹐周身一体﹐内外相合﹐外重手眼身法步﹐内修心神意气力。”老人边演示边解释。
“八卦掌的功理很多，主要讲究：1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”。3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。刚才说得这些都是练法，而打法完全不同，三个字，抽，戳，砍。抽是抽耳光的抽，用一股弹劲甩劲，抽裆，抽下yin，抽脸。戳是五指并拢，成手刀，狠狠戳人的腰子，眼睛，喉咙，太阳穴，肋骨，哪里脆弱往哪里招呼。砍也是一样用手刀，砍人腰子，脖子。一般人只看到八卦掌中的练法，以为这样这样慢悠悠的推磨，哪里能打人？其实这推磨，更本不是用来打人的，是养生长体力的，打法，要打的时候才能看见，不过一般看见打法的人都死了。来看，接下来是形意拳。”老人说完八卦掌又讲起了形意拳。
“形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法，要求1.动作严密紧凑，"出手如钢锉,落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。2.沉着稳健,身正，步稳，“迈
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