里道“我坚持不下去了吗？”
达到自己的极限，哈罗德感到自己很痛苦，但是一想到跟里叔的约定，想成为强者的心，在驱使着他不能停止。
哈罗德便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于哈罗德感到自己头昏得要倒下去，可是忽然……仿佛翻过了一个山峰一样，哈罗德的呼吸又稍微轻松了起来，头部也没那么晕了。
哈罗德度过了这次生理极限，跑步就维持在那种接近于极限的状态。
待得跑到第五千米向着最后的第六千米冲刺时，哈罗德脚步已经放慢了很多，但是哈罗德不能停下，因为现在是憋着一股气，凭着自己的意志力与体力的极限在跑，此时离一个小时结束的时间已经还有十分钟不到，而斯格规定，哈罗德必须在一个小时内跑完。
待得哈罗德跑到了第六千米只剩几百米时，可以看到不远处的里叔给与他鼓励的眼神。
哈罗德现在只盯着几百米处那个地方，但是双腿已经酸涨，又痛到咬紧着牙齿，嘴唇上流下了血丝，与汗水混合在一起，尝着咸咸的味道。
现在每跑一步都感觉像是背上了几十斤重的石头似的。随着时间的流逝，只剩几分钟了，而哈罗德距离跑完还有一百米。
“真的跑不下去了吗？”哈罗德心里对着自己道。随着哈罗德第二次接近了极限时，哈罗德在忍受着痛苦，同时嘴里流下的血渐渐多了起来。
“不，我要成为强者，恢复我们布赖恩.哈罗德家族往日的兴盛，而且大仇未报，未消灭鲍里斯那三个家族，这样的训练都忍受不了，如何能够报仇，如何实现恢复我们家族的愿望。”哈罗德心里不断地对自己重复道。
突然，哈罗德感觉到又轻松了一点，脚步变快了，第二次的极限被打破了，终于跑完了最后的一百米了，哈罗德在离倒数一分钟结束前跑到了原来的位置。随后哈罗德便感到双腿发软，累的难受，直接坐了下来。
一旁的格里高里心疼的看着哈罗德连忙递水过去，而后帮哈罗德擦擦汗。
身后的斯格对着哈罗德赞赏道“很好，能够一次性跑了下来，你也能够感到生理极限了吧。”
哈罗德只是看着斯格，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。
斯格又继续道：“学习斗气最重要的基础是身体，如果人们只学斗气而不修身体的话，那想升到更高一个境界是妄想的。我们人身体好比一个容器，斗气好比装满容器的气，如果容器太小，表面太薄，不仅装步了很多的气，而且如果硬撑满的话回使容器爆掉。如果你的容器厚实，有高有可发展的空间，那气自己越装越多。”
哈罗德此刻气也喘缓了，听得斯格如此说，当即道：“老师，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕。”
斯格脸上露出了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有三年，剩余的两年要靠你自己修炼，而这三年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于斗气，我不会教你。你可以自己看你们家族的功法修炼。我只会教你将身体训练好的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，你自己体悟吧。”
哈罗德眼中露出坚定的目光，对着斯格认真说道“老师，我会努力的训练的。”
斯格接下来说道：“没有疲劳就没有训练。快速的训练要求每一个训练者在每一次训练中都应超过其疲劳的极点。训练可以隔日进行，但每一次都要有足够大的运动量与运动强度，在完成训练后最要注意有充分的休息与充足的营养。”
“艰苦的训练会使你乏味，
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