“练武是艰难而且漫长的一种磨练，所以首先锻炼的就是身体，负重奔跑是最基本也是最有效的一种方式，瑞麟，围着这个庭院先跑上一百圈！”钟飞严肃大声的教训道。&l;/br&g;
天空中才刚刚出现红霞，太阳甚至还没有露头，但钟飞已经吩咐人把瑞麟从被窝里面提了出来，换上一套粗麻衣服，用麻绳将脚腕处的裤子扎紧，从腰间往左右裤腿里各倒上三斤左右的细沙，然后就让他围着庭院奔跑。&l;/br&g;
钟家庄的前院相当宽广，中间虽然有假山林木，但四周却都是长廊没什么阻碍，这一圈大概有三百米左右，一百圈就是三万米，基本上也就能够将筋骨活动开了。瑞麟这小子可不是普通孩子，身体基础相当好，这两天在一起吃饭钟飞都注意到了，这小子什么都吃，吃的课不比一个普通成年人少，虽然不过才四岁，但已经和七八岁的普通孩子差不多高了，这点运动量还难不倒他。&l;/br&g;
至于钟飞则是挥手甩出一条绳索，在两端的廊柱上绑紧，然后自己跃上端坐在了上面，他坐在不足手指三分之一粗细的绳索上面，却安稳如同坐在有扶手的太师椅上，这也是他自创的一种锻炼方式，可以用来锻炼对身体的操控能力，还有真气的运转平衡能力。&l;/br&g;
“你们几个准备好热水，等着一百圈跑完之后就给瑞麟洗一洗，然后在药桶里面泡上半个时辰，吃饭也别出来。昨天我让你们准备的药材都买齐了吧，先用水煮一煮！”钟飞开口吩咐道。&l;/br&g;
“嗯，老爷，我们都准备好了，只要等少爷跑完就可以立刻泡澡。”管家毕恭毕敬的站在旁边回答道。&l;/br&g;
“公公，一百圈是不是太多了些，毕竟奴家听说练武也是要循序渐进的。”身为瑞麟的母亲，少妇自然十分担心自己的儿子是否能够撑得住，围着前院跑一百圈啊，就是身体强壮的汉子也不一定能够支撑下来。饶是她心中畏惧，终究还是开口问了出来。&l;/br&g;
“算不得什么，我在瑞麟这个年纪的时候，负重比他多，跑的圈数也比他多。刚才我还给他吃了一颗三百年火候的人参、灵芝、黄精炼制的丹药，一百圈刚好能够让他的身体将药性吸收掉，跑不够反倒是会虚不受补！”钟飞都没睁眼看她，随口解释两句然后吩咐道：“我记得你是学过按摩的，等他跑完之后给他按摩，练武就是要吃苦，不吃苦如何获得力量！”&l;/br&g;
“是的，公公，我明白了。”少妇事到如今还能说什么，她吩咐人将椅子搬来，坐在这里看着自己的儿子努力奔跑。&l;/br&g;
钟家庄最尊贵的三个人都在这里，其他的仆人哪里还敢不出现在这里，所有人都围在这里看着钟瑞麟绕着院子一圈一圈的奔跑，不由自主的小声议论起来。钟飞的那个样子基本上就让他们惊奇不已了，居然坐在那么一根不足手指三分之一粗细的绳索上，而且还安稳如山。果然像传说中的一样，根本不是常人可以揣摩的。&l;/br&g;
接下来听到的更是让这些仆人们心惊胆战，三百年的火候的人参、灵芝和黄精炼制的丹药，人参等药材的珍贵他们当然知道，三百年份的更是价值千金而且还有价无市，炼制成的丹药有多么珍贵灵效可想而知。不过居然要跑一百圈才能消化药力，果然想要获得力量就必须付出艰苦努力啊，吃得苦中苦、方为人上人。&l;/br&g;
钟飞没有理会周围的嘈杂声音，表面上他端坐在那里好像一尊泥佛木偶，没有丝毫的动静，可实际上心中却是翻涌不停。昨晚虽然做出了决定要去赌一把，但如何完美的插入这次事件却是件难事，而且他还要对自己现在的力量进行改造。&l;/br&g;
他出生于紫宵派，后来被钟
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