晶对着陈端午演示着一些高难度的动作。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 相对于锻炼肌肉，身体的柔韧性更加的难以控制，需要全身上下协调一致。这方面，可是让他吃够了苦头。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 当陈端午练习起来，这才发现，瑜伽健身球更需要力量支撑。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 不过，他挺喜欢这种锻炼方式的。≈bsp:≈bsp:≈bsp:≈bsp: 比起单调的力量训练，瑜伽健身球的训练方式更加的灵活。
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