可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒来。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。
催眠的时候，人非常清醒。催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊、意识不清的感觉，好像只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。
一般情况下，催眠并不会暴露个人的**。很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识中都有一个坚定不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会像一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地进行沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是**，对催眠师来说，也应该对催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。
很多人都以为，只有那些意志不坚定的人或者文化水平低的人容易被催眠。其实，催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第一层次是物质层次脑神经系统功能，第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来，那些容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好、心理活动功能强效率高而且敏锐的人，所以我们可以看到，往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能从催眠中获得好处，而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难以被催眠。
催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，就不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后感到不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师来实施。
3.催眠的深度
许多人都很好奇，催眠究竟是一种什么样的感觉，是否真的什么都不知道，而任人摆布。毕竟，目前催眠师还是一种很神秘的职业，真正的催眠师寥寥可数。
其实，进入催眠的感觉随着催眠深度的不同而不同。另外，不同的人在同样的催眠深度，感觉也会不同。
最浅的一种催眠，被催眠者往往会觉得自己没有被催眠。
就比如，你拿一杯纯净水给他，告诉他这杯里放的是醋，他能感觉到醋的酸味。我们平时所讲的心理暗示，一般都属于这种程度的最浅的催眠。
这种状态是我们每个人都能进入的。所以，千万不要相信有些人讲的“只有少数人才能进入催眠状态”之类的话。其实，只要你是一个拥有正常智力的人，你就一定能进入催眠状态，只是深浅的程度不同而已。
前面讲过，三国的时候，曹操就做过“望梅止渴”这样的集体催眠。曹操之所以能够在三国的斗争中占据主动地位，与他的催眠技巧有很大关系。对了，凡是伟大的将军，必定是伟大的催眠师。
这样一种状态，在我们的日常生活中非常多见。比如，广告就是利用鲜艳的色彩、柔和的声音、出人意料的表演等各种各样的手段，把潜在客户带入这种状态，从而达到广告预期的效果。当一个食品广告在播出的时候，让观众不自主地咽口水，恭喜你，这条广告的效果会非常好。
所以，现在真正好的广告设计大师，一定要学一点儿催眠术，至少对人的心理有一定的研究，
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